O Janeiro Branco é um convite para refletirmos sobre a importância da saúde mental e emocional. O objetivo da campanha é manter a qualidade de vida e prevenir doenças decorrentes do estresse, como depressão, ansiedade e pânico.
Para isso, algumas atitudes de autocuidado são essenciais, como: fazer terapia, praticar atividades terapêuticas, dizer "não" quando preciso, praticar exercícios físicos, limitar o uso de telas e de redes sociais e buscar ajuda especializada quando necessário.
Em nosso município, é possível procurar apoio psicológico nos seguintes espaços:
- Unidade Básica de Saúde: (54) 3611-1326.
- CRAS: (54) 3611-1397.
Cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada e feliz. É preciso falar sobre o assunto sem medo ou preconceitos, bem como acolher com empatia quem demonstra ou verbaliza suas dores emocionais.
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